Damit die Leserschaft ein bisserl Abwechslung bekommt (miiiiir wär's ja egal!...), diesmal ein Frühstück aus Joghurt und geschnittenen Kiwis. Läcka!

Neue Lage: 74,2kg
(minus 0,20kg zum Vortag)
(minus 2,60kg absolut)

Interessant diesmal: Der Körperfettanteil ist schon seit drei Tagen konstant 1,5% unter dem Anfangswert...kein einmaliger Ausreisser, offenbar. Es tut sich a bisserl was! *FREUDE HERRSCHT*

GEBURTSTAGS-FESTL!!!!
Für unser liebstes Brigittchen muss natürlich ein feines Börsday-Abendessen gezaubert werden... sie hat sich ja was gewunschen: Steirische Krautsuppe mit knuspriger Blunzn und dann Kalbsbutterschnitzerl mit Erdäpfi-Pü und Kohlsprossen.

Nun, ich stell' meine Geruchs- und Geschmacksknospen auf Null, mich stell' ich in die Kuchl und koche *natürlich* für sie. Gemeinsam mit dem HasenII. Ist ja Ehrensache! ;)

Kein Stückerl hab ich angrührt.

Meinen gedämpften Lachs und ein paar Kohlsprosserl hab ich kriegt.
Und den ganzen Abend kein Tropferl Alk. Ach nee... mit Sekt hamma ang'stossen... das muss ja sein. Fingerkuppenartig for me. ;)

*grmpf* deshalb, weil's heute früh gewichtstechnisch einen ordentlichen Tick nach oben ging. War aber vorhersehbar. Ping Pong... Wassereinlagerung rauf, Wassereinlagerung runter... das Spiel kennen wir ja.

Nur ned Frust aufkommen lassen, heißt die Devise. Wobei: Dafür wäre ja eigentlich überhaupt kein Grund: Ich fühl mich echt geil... hab ja auch schon seit zehn Tagen kein Zigarrchen angerührt (ja, das hab ich auch abgestellt per Neujahr...) und kein Alk tut auch der Leber ihr Gutes.

Feine Allgemeinverfassung! :))

Neue Lage: 74,4kg
(plus 0.9kg zum Vortag)
(minus 2,4kg absolut)

Nach dem Chaos-Tag kehrt wieder Zucht und Ordnung in den metabolischen Alltag. Brav mein Joghurt mit 120g Papaya, dazu mein black coffee und mein Wasserchen.




Neue Lage: 73,5kg
(minus 0,40kg zum Vortag)
(minus 3,3kg absolut)

Der erste Bruch mit dem Speiseplan:
Eigentlich hätts ja heute Milch mit 40g Haferflocken gegeben...wäääh.



Naja, ich hätts schon gegessen irgendwie.
Hätt.
Wenn mir nicht ein glücklicher Zufall in die Hände gespielt hätte. :)

Die Haferflocken, mhhh..., ja die hatten wir doch irgendwo?... Da wir so gut wie nie mit dieser Ingredienz kochen, musste ich ein bisserl kramen in der Küchenlade und... SO A PECH! Waren die Flöckchen doch echt noch aus meiner letzten Metabolic-Balance-Session im Jänner 2011... hehe... und natürlich abgelaufen. *Ach!* :)
Also keine Haferflocken.




Dafür feines Joghurt mit geschnittener Papaya.
*yummie!*
:)


Neue Lage: 73,9kg
(minus 0,3kg)
(minus 2,9kg absolut)

SCHLEMMERFRÜHSTÜCK! *g*



*hach*, es sind halt die feinen Kleinigkeiten im Leben. Das betrifft auch mein Frühstück heute - aber eigentlich sind ja drei große Schnittchen mit Putenbrust und reichlich Gurke drauf kein Lercherl nicht.

Guat und gnua!

Passt. :)

Neue Lage: 74,2kg
(minus 1,6kg)
(minus 2,6kg absolut)

Als kleiner Ansporn kommt - hoffentlich - morgen der Postillion und bringt mir ein Helferlein für die Dokumention der nächsten vier Wochen:



Mal schauen, ob die Kilos so flutschen wie angeblich die Messdaten via Funkteil zum Router und dann aufs Handy. Die Beschreibung klingt schon mal vielversprechend. (Zur Ergänzung: Eine App/ein Widget für WindowsPhone wurde auch schon nachgereicht...*g*)

*freu*

Woche 1 und 2:




Woche 3 und 4:





Nun, jetzt isses wieder mal soweit:
Der Zeiger der Waage steht einen ordentlichen Tick zu weit rechts und die letzten Monate haben kräftig ihre Spuren hinterlassen.

Ein Monat 'Metabolic Balance' auf Basis meiner letzten Erfahrungen vor zwei Jahren (huch!!) steht vor der Tür. Kinders, Kinders... zwei Jahre isses schon wieder her. *kopfschüttel*

Und wer mich kennt, weiß, dass ich nicht unvorbereitet bei solchen Dingen bin. ;)
Daher: Ausarbeitung eines vierwöchigen Ernährungsplans und Übertragung aufs Smartphone mit Alarmerinnerung. *g*

Download (wen's interessiert) hier:
MB_Woche_1_und_2 (pdf, 41 KB)
MB_Woche_3_und_4 (pdf, 41 KB)


L e t _ t h e _ P a r t y _ b e g i n! :))

Wacker hat er sich geschlagen, der 'Rainer von Lienz'... urkomisch wie immer wurde üppig Enthaarungskräme aufgetragen, superstimmig das Klum-Liedchen vorgeträllert und dem Thilo Sarazin eine Burkha drübergestülpt. Doch 'leider' war die Konkurrenz diesmal wirklich stark: Kleine 'Konstantin-Wecker's mit gerade 23 Jahren, ein Poetry-Slam Bua mit süssen 17 Lenzen, ein durchtrainierter Frauenheld mit Klavier und einer Adaption von Barry Manilow's 'Mandy' und die schon bekannte 'Ayleen' aus der letzten Vorrunde machten aber leider ein Hineinrutschen in die Top3 zunichte. Schade drum... doch bei dieser hochkarätigen Besetzung muss man sich nicht schämen, dabei gewesen zu sein.

Und ein feines Berlin-Wochenende war's so oder so... ach menno!... was haben wir da alles erlebt und die Nacht zum Tag gemacht. :)

Nach einem Wettbewerb ist vor einem Wettbewerb! ;)

Uuuuii... das Christkinderl hat heuer was Feines angeschleppt...
Meine zwei 30 Liter Aquarien wollte ich ja schon länger austauschen, ja eigentlich weggeben. Too much work, too little time. Damals war ja noch nicht klar, dass wir zwei kleine Monster bekommen würden ;-)
*hach*, aber es kommt halt immer anders, als man denkt. Und so dürfen die Garnelchens jetzt bleiben und haben noch dazu ein größeres Zuhaus bekommen...
...gestern wurde ich gestalterisch tätig - interior design und so.
Ich denke, es ist schön geworden. Schön? GENIALISCH! :))

Dieses 47 Liter Becken von Fluval ist deswegen schon so geil, weil es oben mit einer Glasplatte verschlossen ist und daher komplett mit Wasser angefüllt werden kann.
Will heißen: Nix mehr mit den grauslichen Kalkrändern, die sich immer gebildet haben.
Dann ist es auch noch sehr hoch - loftig halt - und man hat den Eindruck eines lebendigen Fernsehers. Und überhaupt genialisch ist der 3D-Effekt, der sich dann von oben ergibt...Geil! :))
Die ganze Technik ist in einer Säule hinten versteckt... nix mehr mit Kabeln und sichtbaren Pumpen (die ja auch Platz im Aquarium wegnehmen...)
Beim Einrichten ging ich diesmal schon mit etwas mehr Erfahrung an die Sache... weniger ist mehr. So wurde links ein kleiner japanischer Moos-Garten (mit selbstgebasteltem Stein-Zaun!) angelegt und rechts nur drei verschiedene Pflanzen, wobei eine davon die Aquariumhöhe ausnützt, die anderen sind eher Bodendecker.

Dazu wurden zwei 'Mini-Living Colours' von Philips gekauft, die die LED-Beleuchtung farblich abrunden und am Abend eine feine Stimmung machen.

GROSSE FREUDE HERRSCHT!